Was kann ich gegen kalte Füße tun?

Viele von uns Frauen leiden besonders in der kalten Jahreszeit unter grässlich kalten Füßen. Dass die meisten ihre frierenden Füße dann am liebsten an den Körperextremitäten ihres Partners wärmen, ist längst kein Geheimnis mehr. Die Freude der Männer hält sich dabei oft in Grenzen. Um beiden Geschlechtern bei diesem Problem ein wenig zu helfen, habe ich hier einige nützliche Tipps zusammengestellt, was man gegen kalte Füße tun kann.

1. Der Griff zu den Kuschelsöckchen: Kuschelige dicke Socken sind toll! Sowohl im Bett als auch in den Winterschuhen. Zwei Dinge allerdings sollten beachtet werden, wenn die Söckchen eure Füße wirklich wärmen sollen: Erstens meidet bitte dicke Socken aus Synthetik - diese lassen die Füße schneller schwitzen und sie beginnen danach schnell zu frieren. Und zweitens: Achtet darauf, dass zwischen den dicken Socken und dem Schuh (bzw. dünner Socken darunter) eine Luftschicht ist - diese fördert die Wärmespeicherung.

2. Was sollte ich bei Schuhwerk und Socken im Winter beachten?: Die Antwort ist ganz einfach: Vermeidet zu enge Schuhe und einschneidende Socken. Zu enges Schuhwerk führt dazu, dass keine Luftschicht zwischen Schuh und Fuß vorhanden ist, sodass die Kälte schneller auf die Füße übergeht. Einschnürende Strümpfe hingegen hemmen die Durchblutung, was ebenso das Auskühlen der Füße fördert.

3. Thermosohlen in die Schuhe einlegen: Thermosohlen sind eine super Sache! Sie wärmen nicht nur eure unteren Extremitäten, sondern sie isolierten durch die Alufolie auch Kälte und Nässe. Kaufen könnt ihr Thermosohlen schon für kleines Geld in den Drogeriemärkten.

4. Ansteigendes Fußbad am Abend: Macht euch am Abend ein schönes Fußbad über einen Zeitraum von etwa 20 Minuten. Ihr könnt die Wärme des Fußbades langsam steigern indem ihr bei etwa 30-33°C Wassertemperatur beginnt und nach und nach heißes Wasser mit dem Wasserkocher zugießt bis ihr bei ca. 40-42°C angekommen seid. Trocknet die Füße danach sorgfältig ab und packt sie in wärmende Kuschelsöckchen. Ich wette ihr könnt gleich besser einschlafen :)

5. Mein persönlicher (Geheim-)Tipp - HOT SOX: Wer die HOT SOX noch nicht kennt, dem stelle ich sie hier vor. Gemeint sind damit aufheizbare Hausschuhe mit einer Körnerfüllung, die man eine gewisse Zeit in der Mikrowelle erwärmt. Sie sind aus einem kuschelweichem Material und halten die Füße eine ganze Weile warm. Einige Online-Shops (z.B. amazon.de) bieten sie in verschiedenen Farben an. Ich persönlich habe HOT SOX in violett und bin froh sie geschenkt bekommen zu haben. Falls ihr noch jemanden mit kalten Füßen kennt - das wäre doch auch ein prima Geschenk oder?!